Touch rugby.
Arrow-freccia
giovedì 14 febbraio 2008

Azione di tre roll consecutivi
per incunearsi nella difesa
(di Emanuele Novellino)

Arrow o freccia è una azione tipica del touch rugby.
Questa azione impegna la squadra d'attacco per tre tentativi dei sei a disposizione.
Il primo giocatore andrà a ricercare l'avversario e facendosi toccare volontariamente.
Il secondo raccoglierà la palla dopo il roll-ball del primo giocatore e la trasmetterà al terzo che sopraggiunge in corsa.
Il terzo giocatore ricevendo la palla in corsa andrà a ricercare l'avversario che retrocedendo si difende.

Questo tipo d'azione si prova in allenamento mettendo quattro semiconi ad una distanza di 5 metri l'uno dall'altro. L'esercizio completo viene svolto con tre ripetizioni.
L'esercizio della freccia: sulla linea di partenza i giocatori 1,2 e 3.
Il numero 1 parte con la palla in mano e una volta sopraggiunto al primo cono simula un tocco e forma un roll-ball. Il numero 2 raccoglie la palla e la trasmette al numero 3 che in corsa riceve la palla.
Il numero 3 prosegue la corsa fino al secondo semicono e simula un toccato e forma un roll-ball.
Il giocatore numero 1 corre a raccogliere la palla dal roll-ball del n°3 e la passa al n°2 che riceve la palla in corsa.
Il n°2 ricevuta la palla corre verso il terzo cono e forma un altro roll-ball. Il n°3 corre a raccogliere e la trasmette al giocatore n°1 che riceve la palla in corsa.
Il n°1 continua a correre fino all'ultimo semicono e forma un altro roll-ball ricreando la prima situazione della freccia.

Questo esercizio deve essere ripetuto più volte e il sincronismo dei tre partecipanti deve essere perfetto.
Una volta trovato il sincronismo si passa alla velocità d'esecuzione.

Emanuele Novellino